Equilibrez les repas
Mangez équilibré et varié en apportant de toutes les couleurs à vos repas…
L'équilibre alimentaire
Pour être en bonne santé et mettre toutes les chances de notre côté pour le rester, nous devons
Les portions recommandées
Inutile de comparer votre assiette avec celle de votre voisin, vous n’avez sûrement pas les mêmes besoins ! Ceux-ci varient selon votre âge, votre sexe, votre activité, votre état de santé, le climat… Un enfant n’a pas les mêmes besoins qu’un adulte et 2 enfants du même âge non plus ! Un garçon de 10 ans mesurant 1 m 40, rugbyman, aura des besoins différents de son copain mesurant 1 m 10 et préférant imaginer les matchs dans sa tête !